Progresion de entrenamiento de novato

ignacio a la(s) 13h12
12
Apr
2011
Progresion de entrenamiento de novato

Hola a todos,
Queria preguntaros varias dudas que no tengo claro del entrenamiento de btt.
Me gustaria saber cual es la progresión logica de entrenamiento, me explico, que es mejor hacer mas kilómetros cada vez? , salidas mas duras cada vez? o hacer los mismos kilometro en menos tiempo? Llevo como un año y pico cogiendo la bici, aunque por los caminos solo 6 meses, unas tres o cuatro veces al mes. Mi meta es hacer una ruta de las

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12/04/2011 a la(s) 13h12 por "ignacio"